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世界睡眠日 你睡好了吗?
2020-03-24 20:05:26 浏览:638次 评论:0

现如今,伴随着各种压力,优质的睡眠对于每一个人来说已经变得越来越难,尤其是随着年龄的增长,睡眠质量也会呈现出下降的趋势。3月21日是世界睡眠日,遂宁市睡眠医学中心免费向市民开放,20位市民体验了改善睡眠的方式。

在世界睡眠日当天,遂宁市睡眠医疗中心免费开放了近十个治疗失眠的科室,为前来体验的市民提供检测失眠的因素和治疗方式。在睡眠医学中心内,分布着虚拟现实、团体生物反馈、经颅磁治疗以及光照治疗等项目的科室。

带着种种疑问,记者小吴在现场医护人员的帮助下戴上了仪器设备,感受情绪宣泄治疗方式。

情绪宣泄室只是众多治疗睡眠障碍项目中的其中一项,在团体生物反馈室内,市民杨女士正体验着治疗失眠的医疗技术。

而对于改善市民睡眠,医生还有怎样的建议呢?

遂宁市民康医院睡眠医学中心主任 王治文:主要就是着重于改善我们的睡眠环境,也就意味着调整枕头的高度,比如说改善我们窗帘的厚度,包括睡前的一些行为规范,比如说不玩手机,大家可以看一些书,听一下放松的音乐,在短时间之内虽然效果可能不太明显,但是只要经过了一周以上的持续改善,就会有一个很好的睡眠的调整。

关注睡眠,关注健康,失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。


记者 邓雪莲 吴若瑜

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